... wijs dan in de groep iemand aan die de anderen veilig naar buiten loodst
en naar huis brengt;
... zorg er dan voor dat je je agressie op een gezonde manier kwijtraakt (loop,
spring, maak muziek enzovoort).
Vraag je af waarom de druppel de emmer doet overlopen
Het begint onschuldig: je gaat uit, je drinkt mee met de groep, je drinkt een
paar glazen te veel, je amuseert je en overschrijdt je grenzen zonder dat je
het door hebt. Op zo’n moment kan zelfs de kleinste aanleiding je stoppen
doen doorslaan. Het kan ook zijn dat je worstelt met problemen thuis, op school,
op het werk of in je relatie, dat je je verveelt, een inzinking hebt, of het
gevoel dat je leven niks voorstelt. Dan kan alcohol de druppel zijn die de emmer
doet overlopen. Sta dus stil bij de echte oorzaken.