Wil je stevig uit de bol gaan, zorg er dan voor dat je lichaam ertegen kan. Een gevarieerde voeding op regelmatige tijdstippen is veel waard. Eet extra koolhydraten en drink voldoende water en softdrinks.
Een mens bestaat voor 70% uit water. Houden zo!
Wil je per se alcohol drinken, drink dan (minstens!) evenveel water (en eventueel
soft- en sportdrinks). Alcohol onttrekt immers vocht uit je lichaam. Dans je
je ondertussen ook nog in het zweet, dan is oververhitting niet veraf. Houd
dus de vochtbalans op peil!
Laat eens een rondje aan je voorbij gaan.
Bestel bij het volgende rondje eens water of frisdrank, en wacht de reactie af (geen haan die kraait, je staat plots in de kijker, de volgende keer bestellen ook anderen een frisdrank).
Wil je graag weten hoeveel alcohol er in je bloed zit? En of je al dan niet mag rijden? Doe de test hier.
En probeer een alternatieve cocktail uit:
Ice-cold
5 cl ice-tea (ijskoud)
2 cl sinaassap
1 cl vers limoensap (of eventueel stuk limoen in het glas)
Shaken!
Splash
3 cl sinaassap
1 cl ananassap
1 cl citroensap
2 cl ginger-ale
+ eventueel nog bruiswater
Sapjes shaken. Roeren van zodra je er ginger-ale aan toevoegt.
Maak je de cocktail op voorhand klaar, voeg de ginger-ale er dan pas net voor
het opdienen bij.
Meer recepten vind je op http://www.bekijkheteensnuchter.be/feest/a-volonte.asp
Tips vóór, tijdens en na het feesten vind je op http://www.bekijkheteensnuchter.be/feest/